कैसे संयंत्र-आधारित चिकित्सा आप रजोनिवृत्ति के लक्षणों के लिए राहत दे सकते हैं

कैसे संयंत्र-आधारित चिकित्सा आप रजोनिवृत्ति के लक्षणों के लिए राहत दे सकते हैं


यदि आप रजोनिवृत्ति के लक्षणों का अनुभव कर रहे हैं, आप सोया आधारित खाद्य पदार्थों की कोशिश करो करने के लिए परीक्षा हो सकती है या हर्बल की खुराक राहत पाने के लिए। लेकिन इन तथाकथित संयंत्र-आधारित उपचार वास्तव में काम करते हो?

इन उपचारों में से कुछ में मामूली कटौती प्रदान कर सकते हैं एक नई विश्लेषण कहते हैं — लेकिन सब नहीं-रजोनिवृत्ति लक्षण। शोधकर्ताओं द्वारा नेतृत्व में इरास्मस विश्वविद्यालय के मेडिकल सेंटर से, नीदरलैंड, विश्लेषण, 60 से अधिक पूर्व अध्ययनों कि कुछ सोया खाद्य पदार्थों और हर्बल उपचार सहित विभिन्न संयंत्र-आधारित चिकित्सा, परीक्षण की जांच की।  कुल में, शोधकर्ताओं ने 62 6,653 महिलाओं को शामिल अध्ययन विश्लेषण किया है।

विश्लेषण से पता चला कि भोजन और पूरक आहार में सोया isoflavones रजोनिवृत्ति के लक्षण, गर्म चमक और योनि सूखापन, में मामूली कटौती सहित कुछ सुधार हुआ लेकिन काफी रात sweats को कम नहीं किया।

Isoflavones phytoestrogen, एस्ट्रोजेन नकल कर सकते हैं संयंत्र-व्युत्पन्न यौगिकों का एक प्रकार हैं। टोफू, tempeh, miso, और मशरूम natto सोया isoflavones में उच्च खाद्य पदार्थ हैं।

हर्बल सप्लीमेंट

अध्ययन में भी पाया गया कि कई औषधीय जड़ी बूटियों रजोनिवृत्ति के लक्षणों में सुधार। एक लाल तिपतिया घास, phytoestrogens formononetin, biochanin A, daidzein, और genistein की एक समृद्ध स्रोत था। लाल तिपतिया घास रात sweats में सुधार के साथ, लेकिन गर्म चमक की आवृत्ति के साथ नहीं जुड़े थे।

731, गलती, एक उद्धरण से Rheum rhaponticum, अलग-थलग जैसे नए हर्बल उपचार और pycnogenol, एक पाइन छाल निकालने, गर्म चमक की संख्या एक 24-घंटे की अवधि में कम। साक्ष्य सीमित है, क्योंकि हालांकि, शोधकर्ताओं का कहना है, और अधिक परीक्षणों की जरूरत है।

दिलचस्प है, काले cohosh की आपूर्ति करता है और जो व्यापक रूप से रजोनिवृत्ति के लक्षणों को कम करने के लिए उपयोग किया जाता है, चीनी औषधीय जड़ी बूटियों दांग quai, जैसे रजोनिवृत्ति के लक्षणों को कम किया नहीं कि शोधकर्ताओं ने पाया।

परिणाम एक मिश्रित बैग का एक सा थे कहते हैं महिलाओं के स्वास्थ्य विशेषज्ञ होली एल Thacker, एमडी.

"इन अध्ययनों से कुछ सुधार गर्म चमक, लेकिन नहीं रात sweats, या रात sweats, लेकिन नहीं गर्म चमक में दिखाने के लिए," dr. Thacker कहते हैं। "तो लेने के घर संदेश कि आप गंभीर रजोनिवृत्ति के लक्षण है, तो आप अपने चिकित्सक से देख और असली समस्या है जो हार्मोन की कमी है, इलाज के लिए डर नहीं होना चाहिए है."

वह कहते हैं परिणाम हार्मोन एस्ट्रोजन, जो कई महिलाओं के लिए अकेले पूरक चिकित्सा के साथ इलाज किया जा नहीं कर सकता, के नुकसान का क्लासिक रजोनिवृत्ति के लक्षण होते हैं।

"भले ही रजोनिवृत्ति एक प्राकृतिक जीवन घटना है और हर कोई नहीं hormonally की कमी है, लोग हैं, जो hormonally की कमी है एक हार्मोन है कि समस्या का इलाज करने के लिए लेने के लिए की जरूरत के बारे में बुरा महसूस नहीं करना चाहिए," वह कहते हैं।

जोखिम की खुराक ले

इन अध्ययनों के लिए एक अधिक प्राकृतिक, संयंत्र-आधारित रजोनिवृत्ति के लक्षणों के लिए वैकल्पिक, dr. Thacker कहते हैं, कई महिलाओं की इच्छा पर प्रकाश डाला। कई महिलाओं को स्वास्थ्य के परिणाम की चिंताओं के कारण हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी के बजाय पूरक चिकित्सा का उपयोग करने के लिए चुनें।

लेकिन अब तक, पूरक चिकित्सा में से कोई भी काफी प्रभावी होना सिद्ध कर दिया है।

महिलाओं को जो राहत के लिए देख रहे हैं हल्के रजोनिवृत्ति के लक्षणों के साथ सोया अपने आहार भोजन के माध्यम से करने के लिए जोड़ सकते हैं, लेकिन अपने डॉक्टर से बात डॉ Thacker कहते हैं की खुराक, प्रयास करने से पहले करना चाहिए।

आप के लिए एक पूरक एक डॉक्टर के पर्चे की आवश्यकता नहीं हो सकता है, लेकिन की खुराक अभी भी एक जोखिम है, dr. Thacker कहते हैं ले। उदाहरण के लिए, कुछ सोया के उस अति प्रयोग अन्य अध्ययनों से पता चला है की खुराक एक महिला के कुछ प्रकार के कैंसर के लिए जोखिम में वृद्धि कर सकते हैं।

रजोनिवृत्ति महिलाओं को उनके स्वास्थ्य की आदतों का जायजा लेने के लिए के लिए एक अच्छा समय है-आहार और व्यायाम की तरह — और एक महिला स्वास्थ्य चिकित्सक से एक नियमित परीक्षा प्राप्त करने के लिए, dr. Thacker कहते हैं।